Tidur yang nyaman itu bukan cuma soal berapa lama kita memejamkan mata. Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh kondisi ruang, kebiasaan, sampai pilihan furniture yang kita pakai setiap hari. Buat kamu yang sering merasa kurang segar saat bangun pagi, bisa jadi ada beberapa faktor yang perlu diperbaiki. Nah, berikut lima faktor penting yang berperan besar dalam menciptakan tidur yang nyaman dan berkualitas.

1. Kualitas Kasur dan Divan yang Mendukung Postur

Hal pertama yang paling berpengaruh adalah tempat tidur itu sendiri. Divan yang kokoh dan kasur yang pas bisa membantu menjaga posisi tulang belakang tetap ideal selama kamu tidur. Divan yang tidak stabil atau terlalu empuk justru membuat tubuh bekerja ekstra dan menyebabkan pegal saat bangun. Itulah kenapa memilih divan berkualitas penting banget.
Di Ilena Furniture, kamu bisa menemukan divan kayu yang kokoh, estetik, dan tahan lama. Furniture seperti ini cocok untuk menopang kasur favoritmu agar tidur makin nyaman.

2. Suhu Ruangan yang Tepat

Suhu ruangan punya dampak besar terhadap kualitas tidur. Suhu yang terlalu panas bisa bikin tubuh berkeringat dan gelisah, sementara suhu yang terlalu dingin membuatmu sering terbangun karena tidak nyaman. Idealnya, suhu kamar tidur berada di kisaran 23–26°C untuk iklim tropis seperti Indonesia. Kamu bisa menyesuaikannya dengan AC atau kipas angin, serta memilih bahan sprei dan selimut yang breathable agar tidak memerangkap panas berlebih.

3. Pencahayaan yang Diminimalkan

Cahaya terang, termasuk dari layar gadget, bisa menghambat produksi hormon melatonin, hormon ini yang membantu tubuh bersiap tidur. Itulah sebabnya kamu akan lebih mudah terlelap saat suasana kamar lebih gelap. Gunakan lampu tidur yang temaram atau pasang tirai blackout untuk memblokir cahaya dari luar. Meletakkan lampu tidur di side table juga membantu, karena kamu bisa mengatur pencahayaan tanpa harus bangkit dari tempat tidur.
Ilena Furniture menyediakan side table kayu yang simpel, elegan, dan kokoh untuk melengkapi kamar tidurmu sekaligus memudahkan pengaturan lampu atau barang-barang kecil lainnya.

4. Kerapian dan Tata Ruang Kamar

Kamar yang berantakan secara tidak sadar meningkatkan stres dan mengganggu kenyamanan sebelum tidur. Ruang tidur yang rapi dan tertata membuat pikiran lebih tenang dan suasana kamar terasa lebih lega. Kamu bisa memulai dengan merapikan barang kecil di samping tempat tidur, menata ulang dekorasi, atau menggunakan side table sebagai tempat penyimpanan barang-barang kecil seperti buku, charger, atau skincare malam.

5. Aroma dan Suasana yang Menenangkan

Aroma tertentu, seperti lavender atau chamomile, dapat membantu tubuh lebih rileks. Kamu bisa menggunakan diffuser, lilin aromaterapi (pastikan aman dan mati sebelum tidur), atau linen spray untuk menciptakan suasana yang lebih damai. Suara lembut seperti white noise atau musik instrumental juga dapat membantu kualitas tidur karena membuat otak lebih fokus dan rileks.

Tidur nyaman bukan hanya soal rutinitas, tetapi juga tentang bagaimana kamu menyiapkan ruang tidur yang mendukung. Ilena Furniture hadir untuk melengkapi kebutuhan kamar tidurmu lewat pilihan divan kayu dan side table berkualitas, estetik, dan tahan lama. Dengan furniture yang tepat, istirahatmu bukan hanya lebih nyenyak, tetapi juga membuat tubuh lebih segar setiap bangun pagi. Selamat menciptakan kamar tidur impian!